ОТПУСТИ ВСЁ ЗА 10 МИНУТ | Медитация для освобождения от негативных эмоций

Там я провожу прямые эфиры и отвечаю на вопросы. Там уже есть несколько аудиопрактик с моим сопровождением, записи эфиров и другие полезности. Нет ничего такого, что невозможно поменять. Никогда не сомневайся в себе и ничего не бойся ❤️ Меня зовут Ксения Отс — я гипнотерапевт и энергетический коуч. Эмоциональное напряжение, тревога, обиды и усталость могут накапливаться незаметно, создавая ощущение тяжести внутри и постоянного внутреннего фона, от которого сложно отдохнуть. Эта медитация создана для того, чтобы помочь вам мягко освободиться от негативных эмоций, отпустить внутренний груз и вернуть себе состояние спокойствия и устойчивости. В этой практике вы погрузитесь в состояние глубокого расслабления и присутствия в теле. Через дыхание, направленное внимание и спокойное звуковое сопровождение нервная система постепенно успокаивается, а зажатые эмоции получают возможность безопасно уйти. Медитация длится около 10 минут и подходит для ежедневной практики — в моменты, когда важно быстро восстановить внутреннюю тишину и эмоциональный баланс. 🟣 Что вы получите во время регулярной практики: ✨ Снижение тревожности и внутреннего напряжения ✨ Мягкое освобождение от негативных эмоций и переживаний ✨ Чувство лёгкости, спокойствия и заземлённости ✨ Более глубокий контакт с телом и своими ощущениями ✨ Состояние внутреннего покоя даже в насыщенные дни Позвольте себе остановиться всего на 10 минут и отпустить то, что больше не нужно удерживать. Иногда именно это возвращает...