Ваша тревога полезная или дефектная?

Тревога — это нормально. Но иногда она перестаёт быть сигналом и начинает управлять жизнью. В этом видео я разбираю: • чем полезная тревога отличается от тревожного расстройства • почему при тревоге возникают панические атаки • как понять, что тревога стала «шумом», а не защитой • по каким признакам тревога действительно мешает жить Я клинический психолог, КПТ-терапевт. Говорю о тревожном расстройстве и панических атаках спокойно, без запугивания и «возьмите себя в руки». Если вы устали жить в постоянном напряжении и хотите разобраться с тревогой правильно — это видео для вас. Подписывайтесь на канал. Здесь — понятные объяснения и работающие подходы к тревоге и панике.