Почему так важен качественный ночной сон?

В России инсульты все чаще встречаются у молодых людей. Об этом сообщают врачи-неврологи. Одна из главных причин, которую называют специалисты - это элементарный недосып. Как подтверждают сомнологи, молодые люди не соблюдают режим сна и отдыха. Многие засыпают в 3-4 часа ночи, а то и позже. А некоторые при этом ведут активный ночной образ жизни. В итоге в организме начинаются необратимые последствия. Какие именно? И как вернуться к здоровому сну? Об этом в интервью "Вестей Омск".