Подростковый возраст - гаджет зависимость

Подростковая «зависимость от смартфона» — это не про телефон и не про плохой характер. Это про отсутствие взрослой структуры и управления ресурсами. Само это не проходит. Резко забирать телефон — почти всегда путь к агрессии, саботажу учёбы и скрытому поведению. Это нейробиологическая реакция на лишение дофаминового источника без альтернативы и без правил. Рабочая схема одна — контрактная. Есть базовые гарантии, которые ребёнок получает всегда: еда, вода, безопасность, сон. Это не обсуждается и не используется как давление. Всё остальное — ресурсы. Вкусная еда, сладкое, гаджеты, игры, карманные деньги становятся бонусами за выполненные условия: учёбу, физическую нагрузку, бытовые обязанности, режим. Важно: ребёнка не лишают — он зарабатывает. Это снижает агрессию и формирует ответственность. Юридически и психологически такая модель корректна: базовые потребности закрыты, бонусы — по договору. Разговоры без изменения среды не работают. Блокировки и запреты без режима — косметика. Физическая нагрузка обязательна, а не «по желанию»: дофамин из экрана утилизируется только телом. Решает не телефон, а иерархия. Когда взрослый управляет ресурсами спокойно и последовательно, гаджет автоматически встаёт на своё место — внизу.