Вопрос врачу #7. Психолог Мария Кипнис: как начать год, если нет сил?

Праздники закончились, а вместо заряда бодрости — пустота, апатия и разочарование? Знакомое чувство? Кажется, что чудо не произошло, и впереди лишь серая рутина. Если вы чувствуете себя истощенным и не можете войти в рабочий ритм, это видео для вас. Вместе с психологом Марией Кипнис разбираемся, почему нас накрывает послепраздничная хандра, как отличить ее от выгорания и что делать, чтобы вернуть себе силы и радость жизни. В этом выпуске вы узнаете: 🔹 Почему после ярких каникул обычная жизнь кажется невыносимой . 🔹 Как перестать сравнивать свой отдых с чужим в соцсетях и избавиться от чувства вины за «ничегонеделание». 🔹 Что делать, если нет сил даже встать с кровати? Простые шаги, чтобы наладить режим и вернуть энергию. 🔹 Эффективная техника «Горячий стул»: как договориться со своим внутренним критиком. 🔹 Почему грандиозные цели на год почти никогда не работают и как ставить их правильно. 🔹 Как отличить свои истинные желания от навязанных обществом? 🔹 Нужно ли становиться «лучшей версией себя» и как экологично заботиться о себе в новом году. 🔹 Где найти опору и сохранить спокойствие в нашем нестабильном мире. 🔔 Если это видео было для вас полезным, поддержите нас лайком и подпишитесь на канал! Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с возвращением в рабочий ритм после праздников? #депрессия