+/-10 минут / Почему нам сложно меняться и как это все же сделать?

Почти каждый из нас попадал в ловушку новогодних обещаний: с января мы все идем в спортзал, начинаем заниматься йогой, учим новый язык, бросаем вредные пристрастия и т.д. Но как правило, попытки ввести в жизнь новые полезные привычки или избавиться от вредных старых заканчиваются спустя 2-3 недели. Так как помочь себе изменить привычный образ жизни и начать что-то новое? Почему нам порой так тяжело даются даже положительные изменения? И как на это влияет работа мозга? Как помочь себе эффективно начать новый год обсудили с Юлианой Нам, координатором и преподавателем онлайн-магистратуры «ИИ в маркетинге и управлении продуктом» НИУ ВШЭ и Яндекса.