Всё, что нужно знать о гречке? / Полезные свойства гречки, и как их сохранить при готовке

🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль 🟢 Другие полезные ссылки: Всем привет! С вами Ксения Глинкина В этом выпуске мы поговорим про здоровье и гречку! Сразу скажу, что нутрициология относится к этому злаку с большим уважением. Ведь рассыпчатая, ароматная гречка - это сплошная польза для вашего здоровья. Почему в гречке так много пользы? В этом выпуске мы разберёмся в этом. Я расскажу вам о том, какие виды гречки существуют, почему пророщенная гречка лучше термически обработанной, почему гречку можно включать в рацион всем (и даже малышам во время прикорма!), какие витамины, минералы и аминокислоты содержатся в гречке. Обязательно досмотрите это видео до конца и узнайте ТОП-3 злака, которые всегда есть у меня дома! Ставьте лайк, если было полезно, и делитесь в комментариях своими любимыми рецептами блюд из гречки. Подписывайтесь на мой канал и не забудьте нажать колокольчик, чтобы не пропустить ни одного полезного для вашего здоровья выпуска. 0:00 - Анонс выпуска 0:14 - Приветствие 0:32 - Откуда появилась гречка? 1:00 - Гречка и глютен 2:01 - Гречка разрешена всем 2:10 - Виды гречки 2:41 - Зелёная гречка: вкус, польза, приготовление 3:20 - Полезные вещества в гречке:белок 4:24 - Полезные вещества в гречке: витамины и минералы 5:23 - Кремний и железо в гречке 6:13 - Витамины группы B 6:29 - Максимальна польза зеленой гречки: рецепты 7:07 - Обычная гречка 6:22 - Самый популярный рецепт из зеленой гречки: гречневый хлеб 6:50...