Психология и психосоматика в Университете йоги

Курс объединяет ключевые психологические концепции и практики на стыке йоги и современной психологии, позволяя глубже понять взаимосвязь эмоций, психики и тела. Материал подаётся на живом, понятном языке с множеством практических примеров, что делает обучение доступным как специалистам, так и широкому кругу заинтересованных слушателей.   В основу программы легла выжимка из десятков фундаментальных книг и исследований по психологии и психосоматике, что позволяет избежать информационной перегрузки и сосредоточиться на самом важном. Уникальная особенность курса – проведение параллелей между современной психологией и техниками йоги, что помогает глубже понять природу внутреннего состояния и способы его регулирования. В программе курса: • Базовые механизмы формирования эмоций, стресса и психосоматических реакций. • Практические методы осознанного расслабления и снятия нервного напряжения. • Психосоматические паттерны и способы их трансформации. • Навыки саморегуляции, адаптации и устойчивости к стрессу. • Работа с первопричинами заболеваний тела. • Параллели между психикой и практиками йоги: взгляд через две системы.