Тревожность, о которой молчат: что происходит с мозгом на самом деле

Иногда тревога появляется так тихо, что ты сначала даже не понимаешь, что происходит. Кажется, просто устала… просто напряжённая неделя… просто много дел. Но внутри всё время будто что-то гудит: мысли скачут, тело сжимается, и даже в спокойный день появляется ощущение, что нужно быть начеку. В этом видео я объясняю, что реально происходит с мозгом, когда тревога становится постоянным фоном, почему тело реагирует раньше, чем ты успеваешь осознать, и как это связано с накопленными переживаниями, которые мозг сохраняет как защитные сценарии. Мы разберём: — почему тревога появляется «на пустом месте»; — как мозг закрепляет тревожные реакции; — почему привычные советы «успокойся» или «отдохни» не работают; — как мягкие нейропсихологические методы вроде ДПДГ (EMDR) помогают снизить внутреннее напряжение и вернуть ясность. Это видео - первая часть серии о тревожности и её влиянии на твоё состояние, решения и жизнь. Светлана Дик, практический психолог-психотерапевт