Правда и мифы о температуре

🤔 Повышенная температура: где правда, а где миф? 🧊 Бороться с жаром нужно при первых признаках — миф. Температура до 38,5 °C — это естественная защитная реакция. Она помогает иммунитету уничтожать вирусы. Сбивая её без необходимости, мы мешаем организму делать свою работу. Исключения — плохая переносимость, хронические болезни или бессонница из-за жара. 🔥 Если температура не сбивается — это опасно — правда. Температура — лишь симптом. Если она не снижается, это может говорить о сильном воспалении или интоксикации. Тут важно не просто пить жаропонижающее, а подойти к лечению комплексно — и обязательно сдать анализ крови. 🌡 Температура — главный показатель тяжести болезни — миф. Иногда сильная головная боль, ломота или боль в горле истощают организм не меньше жара. Поэтому важно оценивать общее состояние, а не только градусник. 🧣 При температуре нужно укутаться — миф. Когда вам жарко, тело уже нагрелось и пытается отдать лишнее тепло. Если укутаться, создаётся «парниковый эффект», температура может подняться ещё выше, возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Укутываться можно только в начале — при ознобе. А как только становится жарко — раскрыться и переодеться в лёгкое. ❓Что делать, если вы заболели: 🔵 Пейте больше жидкости: воду, морсы, травяные чаи. 🔵 Поддерживайте прохладу в комнате — около 18–20 °C. 🔵 Не укутывайтесь. 🔵 И по совету врача можно использовать средства, которые помогают не только снизить температуру, но и облегчить боль и воспаление.