социальная тревожность и одиночество: когда хочется быть с людьми, но страшно приближаться

🧡 одиночество при социальной тревожности — это не отсутствие общения, а страх быть рядом. разберём, почему так трудно приближаться, когда именно этого больше всего хочется в этом ролике: ► как социальная тревожность превращает потребность в близости в источник тревоги ► почему страх оценки и отвержения сильнее желания быть рядом ► как формируется замкнутый круг: страх → избегание → одиночество → усиление страха ► почему изоляция со временем кажется безопасной, но только усиливает боль ► роль стыда и самокритики в поддержании одиночества ► практические шаги к восстановлению контакта: маленькие приближения, дневник, работа с вниманием ► чем уединение отличается от изоляции ► как учиться быть с тревогой, не убегая от людей ► ссылка на ролик про избегание — 03:48 мои соцсети: