Как перестать переедать по вечерам

Вечерние перекусы и переедание — это проблема, с которой сталкиваются многие. В новом видео я поделюсь простыми и эффективными стратегиями, которые помогут вам контролировать аппетит и избежать лишних калорий перед сном. Что вас ждет в видео: - Причины вечернего переедания: почему это происходит? - Простые и действенные методы, которые помогут справиться с вечерним голодом. - Как правильно составить рацион, чтобы избежать соблазнов. 🚀 Готовы изменить свои привычки и улучшить качество жизни? Смотрите видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные советы по здоровому образу жизни! Врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Декина. Основатель онлайн- школы снижения веса «Эффективное похудение без срывов» #здоровыйобразжизни