практика 1: дневник эмоционального состояния

Хотите понимать, что с вами происходит на самом деле? Простая, но мощная практика — дневник эмоционального состояния. С её помощью вы перестанете «тонуть» в чувствах и начнёте управлять ими. Подробнее рассказываю в видео. Подписывайтесь в Telegram по ссылке в профиле — больше практик и разборов.