Информационная гигиена

Ты то, что ты читаешь, слушаешь, смотришь. Буквально.
В этом видео о психологической защите от инфошума и о правилах информационной гигиены. Как не “съесть” чужую тревогу с утра?
Почему ты теряешь концентрацию и внутренний стержень после пролистывания ленты?