Как перестать тревожиться и начать жить спокойно

В этом видео мы вместе с психологом мультимодального центра Сергеем Кузнецовым поговорим о тревоге: почему она возникает, как проявляется и что помогает с ней справляться. Разберем телесные и эмоциональные признаки тревоги, привычки, которые её усиливают, и техники, возвращающие контакт с собой и реальностью. 🔔 Следите за новостями в соцсетях: inst: @mila_kudryakova* * - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ