Побежали: как начать тренировки с нуля и не бросить через месяц

Любители здорового образа жизни с приходом тепла потянулись в парки и на набережную. Весна – отличное время для того, чтобы заняться пробежками и привести себя в форму после зимы. Вот только многие делают это неправильно и рискуют получить не только заряд бодрости, но и травмы. Как тренироваться правильно и не бросить? Анна Братушкина пообщалась с руководителем школы бега Runners Михаилом Козырем и записала его советы для новичков. «Новосибирские новости» в социальных сетях: *Из-за обилия сообщений, не имеющих никакого отношения к публикуемым материалам, комментарии модерируются дольше обычного.