🤕 Почему болят суставы?

Кажется логичным: болят суставы — значит, не хватает коллагена. Но в программе «О самом главном» рассказали, что всё гораздо сложнее. На ранних стадиях остеоартроза проблема вовсе не в дефиците, а в воспалении. 📌 Что происходит в суставах? 🔹 Всё начинается с воспаления Из-за повышенной нагрузки, травмы или неправильной походки в суставе повреждаются коллагеновые волокна. Они распадаются, и организм воспринимает эти фрагменты как «врагов». Начинается иммунное воспаление — и сустав сам себя разрушает. 🔹 Иммунная атака на свой же коллаген Организм вырабатывает антитела, которые атакуют даже здоровый хрящ. Особенно страдает коллаген II типа — именно он обеспечивает прочность и эластичность суставного хряща. 🔹 Что можно сделать? Воспаление можно остановить. Один из способов — добавить в рацион натуральный, неденатурированный коллаген II типа. Важно, чтобы его было не меньше 80 мг в сутки. 🔹 Как это работает? Когда такой коллаген попадает в кишечник, иммунные клетки распознают его как «своего». Иммунная система перестаёт атаковать собственные ткани, воспаление уходит, и сустав получает шанс на восстановление. Коллаген важен, но не как строительный материал, а как сигнал для иммунитета, что в организме всё в порядке. Чем раньше вы начнёте поддерживать суставы — тем выше шанс остановить болезнь.