Операция, отёки и возвращение в зал — мой путь к нормальной жизни после ЧЛХ

🔥 Операция, отёки и возвращение в зал — мой путь к нормальной жизни после ЧЛХ   Второй волон после ЧЛХ. Как проходила сама операция можете посмотреть на моем канале. Максимально честный разбор моего восстановления после челюстно-лицевой операции (ЧЛХ). Я покажу, через что пришлось пройти, как адаптировалась и что помогло мне вернуться к привычной жизни. Если вам предстоит такая операция, или вы просто любите реалистичные истории — вам точно будет полезно!   ⏱️ Тайм-коды для удобства:   00:00 – Вступление: зачем я это снимала   00:45 – Первые дни после операции: шок, отёки и эмоции   08:30 – Как я ела: от бульонов до нормальной еды (и что было сложнее всего)   14:00 – Сон (или его отсутствие): как спать с новой челюстью   15:00 – Гигиена: уход за швами и брекетами   16:00 – Спорт и физнагрузки: когда и как я начала двигаться   18:00 – Возвращение чувствительности: странные ощущения и сроки   19:20 – Визит к ортодонту: что изменилось после операции   21:20 – Главные инсайты: что я поняла за это время   👇 Обязательно напишите в комментариях:   — Был ли у вас похожий опыт?   — Какие моменты вас удивили?   Поставьте лайк, если это видео было полезным – так Дзен покажет его тем, кто действительно ищет такую информацию!   P.S. Если хотите подробнее узнать про какой-то этап — пишите, сделаю отдельное видео! 💙