Сахарный диабет 2 типа: как питаться правильно

Сахарный диабет 2 типа: как питаться правильно. Сегодня мы поговорим про сахарный диабет 2 типа и как же питаться правильно. Люди с диагнозом диабет 2 типа делятся на 2 лагеря: тех, кто резко сокращает в рационе углеводы, и тех, кто ничего не меняет в своём питании. Рассмотрим, как же всё-таки питаться правильно, если у вас диабет 2 типа. В первую очередь сократить быстрые углеводы, но сложные углеводы оставить. Использовать еду, которая минимально обработана и которую нужно долго готовить. Так же не должно быть перекусов. Добавляйте в рацион белок, клетчатку и жиры. И питание должно быть более частое: 4-5 приёмов пищи в день. Больше полезной информации смотрите тут - vk.cc/cuqk3P А это ссылка на наш Ютуб канал: