Кальмар с начинкой

Кальмар с начинкой   Ингредиенты: ⁃ Чеснок 1 зубчик ⁃ Растительное масло для обжаривания ⁃ Перец болгарский 1 шт. ⁃ Лук шалот ½ ш. ⁃ Жгучий перец 1 шт. ⁃ Шафран 1 щепотка ⁃ Молотый кориандр 1 щепотка ⁃ Черный перец и соль по вкусу ⁃ Сок лимона 2 ст.л. ⁃ Кальмар 1 шт.. ⁃ Руккола 70 г ⁃ Томат 1 шт. ⁃ Мед 1 ч.л. ⁃ Масло оливковое 2 ст.л. 86.03 ккал на 100 г Белки 4.94 Жиры 4.33 Углеводы 7.38