Стресс, недосып и лишний вес: куда бежать, что делать?

20 лет назад я резко набрал вес, но не обратил на это внимание. Много работал, недосыпал, заедал стресс всем, что попадалось под руку. Заметил, что стал злым, нервным, начал срываться на близких и коллег. Обратился к специалисту и вдруг узнал о себе и своем здоровье много интересного. В итоге похудел на 20 килограмм.  Сегодня у нас в студии Иван Алименко — клинический психолог, специалист по снижению веса и лечению пищевых расстройств, сертифицированный гипнотерапевт, создатель 17 программ питания. Тот самый, кто помог мне достичь этого результата.  Поговорим о лишнем весе подробнее: причины, риски, заблуждения и методы борьбы. Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии и поехали!