За и против: Омега-3-6-9. Что важно знать?

Согласно недавнему опросу, 30% россиян регулярно принимают Омега-3 в виде отдельной добавки, 14% принимают в комплексе с разными витаминами, а 13% получают необходимое количество из пищи. При этом треть респондентов не задумываются о количестве принимаемого препарата в сутки. А некоторые принимают аж более 2000 мг в течение дня. И мы решили разобраться всем ли нужна вообще омега-3 и как ее принимать и поговорить о других жирных кислотах У кого приём омеги может спровоцировать жизнеугрожающие кровотечения? Как правильно принимать омегу, чтобы не навредить сердцу? И на что обратить внимание при выборе омеги, чтобы выбрать качественную добавку? ЭКСПЕРТ – врач – диетолог Марина Сергеевна Макиша