Как избавиться от сожалений: 4 простых шага

Сожалеете о том, что сделали что-то не так? Спешу к вам с научно доказанным методом уменьшения сожалений. Всё исправим! Оглавление: 00:00 — Как избавиться от сожалений 00:04 — ШАГ 1 00:14 — ШАГ 2 00:25 — ШАГ 3 00:55 — ШАГ 4 01:09 — Почему это работает 01:37 — Доказательство 02:20 — Самый простой способ управления эмоциями Источник — Reeck, C., & LaBar, K. S. (2024). Reining in regret: emotion regulation modulates regret in decision making. Cognition and Emotion, 38(8), 1368–1375. Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Сожаления могут надолго отравить человеку жизнь, поэтому полезно знать, как это можно исправить. Чтобы перестать сожалеть о сделанном, используйте приём, который проверили в психологической лаборатории с помощью объективных и субъективных споссобов. Прошу к столу!