Как правильно пить воду для максимального похудения

Вы когда-нибудь задумывались, какое влияние вода оказывает на процесс похудения? Многие путают жажду с голодом, а недостаток воды может замедлить обмен веществ. В этом видео я расскажу: ✅ Почему вода важна для метаболизма ✅ Как рассчитать свою норму воды ✅ Когда и как правильно пить воду, чтобы ускорить похудение ✅ Советы, которые помогут сделать питьевой режим привычкой 💡 Формула расчета воды: 30-35 мл на 1 кг веса. Например, если ваш вес 70 кг, то ваша норма – около 2-2,5 литров в день. 📌 Полезные лайфхаки: 💧 Пейте стакан воды утром натощак для запуска метаболизма 💧 Выпивайте воду за 20-30 минут до еды, чтобы контролировать аппетит 💧 Не забывайте увеличивать потребление воды при физических нагрузках 📢 Напишите в комментариях, сколько воды вы пьете в день? Хотите ли вы улучшить свой питьевой режим? 🔥 Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые полезные видео!