Ментальное здоровье и как на него влияет сон, часть 1

Согласно определению ВОЗ, здоровье в целом — это благополучие. Мало не иметь диагнозов в амбулаторной карте, важно чувствовать себя прекрасно. А XXI век — это время серьезных вызовов для нашего психического равновесия. Современная жизнь требует от нас быть всегда собранными, многозадачными и продуктивными. Однако, даже в таких условиях можно улучшить состояние психики, эффективно работать, чувствовать в каждый момент желание жить и не испытывать тревоги. И за этим стоит достаточно простой и банальный способ. Какой – рассказали в видео.