Овсянка - Сникерс! Без муки, без сахара ПП завтрак для худеющих

Выход: 460 гр КБЖУ на 100 гр: 170,62/9,52/8,03/14,89 Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара ✔️ БИСКВИТ: Яйцо С1 - 1 шт Кефир 1% - 150 мл Овсяные хлопья - 50 гр (или овсяная мука) Какао - 15 гр Разрыхлитель - 4 гр Подсластитель - 2 гр ✔️ ПРОПИТКА: Молоко 2,5% - 50 мл ✔️ КРЕМ: Мягкий творог 0% - 120 гр Арахисовая паста - 20 гр Подсластитель - 2 гр ✔️ ГЛАЗУРЬ: Шоколад горький - 20 гр Молоко 2,5% - 10 мл Арахис - 10 гр Овсяные хлопья смолоть в кофемолке в муку. Смешать все ингредиенты для бисквита до однородного состояния. Вылить тесто в форму (15 × 10 см, высота 5 см) для запекания. Выпекать в духовке (электрическая) при 165 гр в режиме верх - низ 30 минут до сухой шпажки. Или приготовить в микроволновке при мощности 800 Вт 5 минут. Оставить в выключенной духовке с приоткрытой дверцей на 15 минут. Затем наколоть бисквит шпажкой и пропитать молоком. Достать заранее арахисовую пасту из холодильника, чтобы она стала мягче. Смешать все ингредиенты для крема. Выложить равномерно крем сверху бисквита. Поломать шаколад на кусочки, залить молоком. Растопить на водяной бане или в микроволновке. Вылить глазурь поверх крема. Посыпать сверху рубленными орешками. Убрать в холодильник на пару часов, а лучше на ночь.