РАВНОВЕСИЕ с Анной Рулёвой | 12 января 2025 | Онлайн-тренировки World Class

«Равновесие» — это тренировка, направленная на развитие способности сохранять равновесие в различных двигательных ситуациях, особенно во время активного отдыха и занятий спортом. Для тренировки понадобится мяч для миофасциального релиза диаметром 5–7 см, балансировочная подушка (обычный коврик для фитнеса, сложенный в несколько раз). Анна Рулева - элит-тренер групповых программ World Class RedSide. _______________________________________________________________________ Присоединяйтесь к World Class: Смотрите наши видео без замедлений: