Всё, везде и сразу: разоблачаем мифы высокоэффективных людей

Когда многозадачность помогает, а когда она разрушает? И как отдыхать так, чтобы не выгореть окончательно? Вместе с психологом Евдокией Валовой обсуждаем, почему стремление «успеть всё» часто становится ловушкой для «высокоэффективных людей». Разбираем, как постоянное переключение между задачами истощает мозг, снижает концентрацию и делает нас зависимыми от «дешёвого» дофамина. В этом эпизоде: Почему книги вроде "7 навыков высокоэффективных людей" и другие бестселлеры по гиперэффективности приносят больше вреда, чем пользы? Что происходит с нашим мозгом, когда мы постоянно переключаемся между задачами. Чем мозг зумеров отличается от мозга их родителей. Как многозадачность влияет на развитие СДВГ и почему гипердиагностика стала новым трендом. И главное — как найти баланс между «хочу» и «надо», чтобы не слететь с катушек. Смотреть всем, кто ведет несколько проектов одновременно, строит карьеру в креативных индустриях, IT, образовании или в любой другой сфере, где приходится делать всё, везде и сразу. Меня зовут Жаклин Александрия. Я бизнес-стратег организаций и лидеров. В этом подкасте я погружаю слушателей в свой системный подход к управлению энергией, состоянием, бизнесом и жизнью, который позволит вам взять от жизни всё — без достигаторства и выгорания. Тайм-коды: 00:00–03:20 – Вступление и знакомство с гостем — психологом Евдокией Валовой. Обсуждение вируса многозадачности и его влияния на современное общество. 03:21–06:26 – История многозадачности: эволюция мозга...