Основы борьбы в партере, прием Зегер. Шамиль Османович @Osmanov

Захват ноги Прием Зегер показывает, как делать захват ноги в борьбе. Он объясняет, что сначала нужно идти на ногу противника, затем связать голову и зафиксировать нижнюю часть. Затем можно использовать ногу для захвата и блокировки противника. Работа с захватом прием Зегер объясняет, что если удалось захватить ногу, то противник не сможет освободиться. Он также показывает, как можно использовать захват для работы на разных уровнях. Если противник пытается уйти, можно использовать руку для блокировки ноги. #shamilosmanov