ДЕВУШКИ КАЧКИ / МЕЛЬДОНИЙ / ФИТНЕС БИКИНИ / АНАСТАСИЯ ЗОЛОТАЯ

ДЕВУШКИ КАЧКИ / МЕЛЬДОНИЙ / ФИТНЕС БИКИНИ / АНАСТАСИЯ ЗОЛОТАЯ В нашем подкасте с Настей Золотой можно ожидать захватывающих разговоров о фитнесе, здоровом образе жизни и спортивной мотивации. Обсудим ее путь к успеху в мире фитнеса, ее тренировочные методики, диету и ментальную подготовку к соревнованиям. Вы сможете погрузиться в обсуждение ее самых значимых достижений, а также узнать о том, как она находит вдохновение и преодолевает трудности на своем пути. Получим ценные советы от Насти о том, как поддерживать мотивацию, и добиваться поставленных целей в области фитнеса и спорта. Это будет источник вдохновения для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и активной спортивной деятельности. Ну и заряд позитива останется с Вами точно еще надолго, тк Анастасия оказалась очень веселой и с прекрасным чувством юмора собеседницей. 00:00 Вступление 02:00 О себе 03:20 Очень соревнований в Мире 05:50 Как относятся к русским спортсменам 06:50 Когда ты на сушке 11:30 Как дорого выступать на соревнованиях? 15:00 Как настроиться на соревнования? Как наносится макияж? 19:30 Про Америку 21:00 Правильное питание 23:40 Про калоген для беременных 28:30 Вредные привычки 32:10 Про марафоны Анастасии Золотой. Сушильный цех и булошный цех 38:40 Что будешь делать без социальных сетей 49:00 Жизнь игра и я играю 53:00 Про психолога 54:20 Про свингер пати 1:02:00 Про синтол и руки Базуки 1:04:30 Какой объем бицепса Анастасия Золотая ? 1:11:30 Как начала качаться? 1:16:00 Про деньги и...