Как научиться плавать кролем?

Как научиться плавать кролем? 00:00:01 Ошибки в плавании кролем Все движения должны быть к воде. Ошибки в плавании у детей и спортсменов. Важно исправлять ошибки на начальном этапе обучения. 00:00:45 Напряжение и расслабление при плавании кролем Напряженность создает дополнительное сопротивление. Расслабление приходит со временем. Использование ласт для поддержки. 02:32 Методика обучения плаванию кролем Детская ласта отличается от взрослой. Обучение плаванию начинается с ног, затем дыхание, потом руки. Важно правильно работать руками и ладонями. 00:03:35 Работа рук и плеч при плавании кролем Руки должны быть прямыми, чтобы избежать ошибок. Спортсмены понимают, как правильно работать руками. Дети учатся плавать прямыми руками. 00:05:01 Эстафеты и упражнения при плавании кролем Обучение начинается с эстафет. Важно развивать подвижность плечевого сустава. Упражнения на суше помогают улучшить подвижность. 00:06:22 Ошибки в технике плавания кролем Ошибки в технике плавания у спортсменов. Лицо должно быть в воде при плавании. Важно избегать отрицательных навыков. 00:07:55 Координация и дыхание при плавании кролем Полная координация движений в воде. Правильное дыхание и координация помогают научиться плавать. ▶ WhatsApp: +7 913 937-36-89