Можно ли переесть фруктов? Как правильно есть и выбирать фрукты. Рецепт запечённых яблок

Чтобы избежать нежелательных последствий от чрезмерного употребления фруктов, важно следить за своим рационом и понимать, сколько сахара вы потребляете ежедневно. В этом вам поможет наш гайд "Дневник питания". Регулярно ведя «Дневник питания» вы сможете: ✔️ Увидеть количество и качество приёмов пищи, отследить, какие продукты вызывают дискомфорт ✔️ Оценить, едите ли вы действительно из чувства голода или каких-либо других ощущений/эмоций ✔️ Осознать, какие ещё привычки образа жизни влияют на ваше питание и ваше самочувствие Благодаря всем этим наблюдениям вы легко измените привычки и рацион питания и обретёте здоровье и прекрасное самочувствие!✨ ****** Получи свой первый сертификат по нутрициологии бесплатно! Курс “Знакомство с нутрициологией” Международная Академия Нутрициологии – кто мы? Первая Академия нутрициологии, которая дает возможность профессиональной переподготовки с зачислением в Московский Городской Педагогический Университет🏨 ✅По окончании студенты получают Диплом от МГПУ с занесением в гос. реестр. ✅В академии обучается более 1000 студентов. Наши студенты получают не только качественное обучение, а также практику и возможность прохождения стажировки с дальнейшим трудоустройством. ✅В Международной Академии Нутрициологии преподают более 50 экспертов. Преподавателями Академии являются ученые, профессора, кандидаты и доктора медицинских наук, практикующие врачи и эксперты в своей области. Наша миссия — помогать людям. Поэтому мы готовим лучших...