ПОДКАСТ: Медитация научно. Как успокоить свой мозг и упорядочить мысли?

Для многих людей медитация до сих пор является чем-то религиозным или эзотерическим, и сейчас на эту тему очень много псевдоматериалов, которые лишь уводят от сути и еще больше запутывают ум людей. Ютуб канал Игоря: Признаюсь, я сам не люблю этих малообразованных инфоцыган, про успешный успех, которые заполонили все соцсети. 😉Я ученый, и всегда разбираюсь в сути любого процесса. Медитацию я преподаю как научно-обоснованную практику улучшения ментального здоровья. Это комплекс упражнений для тренировки ума, с целью культивации положительных состояний. Именно внутреннее состояние человека является определяющим в любой сфере жизни: здоровье, отношения, деньги, бизнес, самореализация. Сегодня хочу поговорить с вами на тему ментального здоровья. 🟢На моем канале в YouTube вышел новый подкаст про медитацию по-научному. Смотрите интервью двух ученых, где вы узнаете много полезной информации 👨‍🎓 📎Надежда проходила мою Обучающую программу по медитации осознанности, и у нее очень хорошие результаты. Она щедро делится с нами своим опытом и впечатлениями. Добавляйтесь ко мне в соц сети: 📺 Рекомендую к просмотру: P.S. Добрый день! Я Надежда Воронцова, доктор педагогических наук, профессор, методолог, эксперт, научный консультант, академик МАИ. Более 30 лет работаю в вузах, более 19 лет – в аспирантуре/докторантуре и диссертационных советах. Приветствую всех на моем канале, где бакалавры, магистры, аспиранты, докторанты и соискатели могут найти информацию о всех этапах...