Меня не поймут и осудят: самые распространенные страхи, мешающие быть откровенным с психотерапевтом

Начинать новые отношения всегда волнительно. Отношения с психотерапевтом не исключение. Как открываться, что говорить? Можно ли вообще ему доверять? Мы боимся, что нас будут осуждать, что нам будет стыдно и неловко говорить о личном. Все эти страхи очень естественны. Мы поговорили с психотерапевтами, которые работают в разных подходах о том, с какими сложностями на пути к доверию сталкиваются клиенты и, конечно, о том, как их преодолевать. 00:00 Превью 01:05 С чего лучше начать рассказ о себе? 02:25 Как подходить к темам, которые для меня особенно чувствительные? 04:05 Терапевту нужно сразу рассказать обо всем, что меня волнует? Могу ли я сказать, что у меня есть тема, о которой пока я не готов говорить? 07:35 А вдруг терапевт не поймет меня или осудит? 09:00 Я боюсь, что расскажу терапевту какие-то очень личные вещи, а это сработает против меня. оправдан ли этот страх? 10:40 Что делать, если мне стыдно или неприятно рассказывать какие-то вещи? 12:30 Мне сложно сказать, что именно меня беспокоит, и я переживаю, что психотерапевт меня не поймет. Как убедиться, что я верно донес свою мысль? 14:35 Я не хочу рассказывать психотерапевту о себе все. Это нормально, если я не буду отвечать на некоторые его вопросы? 17:50 Стоит ли пытаться донести до терапевта, что я не хочу отвечать на вопросы? есть ли в этом смысл? 19:40 Какие у меня могут быть гарантии, что терапевт никому не расскажет мои тайны? 21:55 Зачем терапевту рассказывать то, что у меня внутри? Могу ли я описать...