Гениальные САЛАТЫ! Не оставят голодными. САЛАТЫ с КРУПАМИ: гречкой, кус-кусом, перловкой, чечевицей

Гениальные САЛАТЫ! Не оставят голодными. САЛАТЫ с КРУПАМИ: гречкой, кус-кусом, перловкой, чечевицей ↓↓↓↓↓↓↓↓ Даже не могу сказать, какой из этих салатов лучше. Они все очень разные, но каждый хорош по-своему. В них много овощей, они легкие, но в то же время сытные за счет одной добавки – крупы. Здравствуйте! Вы на канале Wiki Recept и сегодня я покажу, как я готовлю салаты с крупами. Это будет салат с гречкой, кус-кусом, перловкой и чечевицей. 0:00 Салат с гречкой 00:24 ·        гречка – 40 г; ·        брокколи – 100 г; ·        огурец – 0,5-1 шт.; ·        болгарский перец – 1 шт.; ·        оливки / маслины – 8-10 шт.; ·        петрушка и укроп – по небольшому пучку; ·        листовой салат: ·        растительное масло – 70 мл; ·        соль, перец. Количество: 4-6 порций Салат с кус-кусом 02:49 ·        кус-кус – 100 г; ·        красный лук – 0,5 шт.; ·        огурец – 0,5-1 шт.; ·        болгарский перец – 0,5 шт.; ·        помидоры коктейльные – 4 шт.; ·        зеленый лук, петрушка, кинза – пучок; ·        растительное масло – 80 мл (50+30); ·        лимонный сок – 1 ст.л.; ·        хмели-сунели – 0,5 ч.л.; ·        соль, перец. Количество: 4-6 порций Салат с перловкой 05:25 ·        перловка – 1/3 стакана; ·        красный лук – 0,5 шт.; ·        свекла – 250 г; ·        фета – 100 г; ·        грецкий орех – горсть; ·        листовой салат; ·        растительное масло – 70 мл; ·        бальзамический уксус – 0,5 ч.л.; ·        белый винный уксус – 0,5 ч.л....