Выйти из депрессии. Первый этап Стабилизация

Выйти из легкой или тяжелой депрессии можно лишь, пройдя каждый этап и каждый этот этап будет общим, отличия будут заключаться в деталях и длительности. Именно первый этап отнимает большее количество времени жизни, поэтому прислушивайтесь и проходите его мягче. Конкретные рекомендации, которые Вы можете адаптировать для своих реалий, сохраняя их смысл и задачи. Обнимаю тепло!