👍 Ленивый завтрак за несколько минут / овсянка в стакане / без сахара / вкусно и полезно

0:03 Приготовление основы для 1 порции десерта: 100 г овсяных хлопьев. 1 столовая ложка семян чиа. 1 чайная ложка семян льна. 1:40 Рецепт №1. 180 мл молока. 1/2 банана. Красная смородина. 3:39 Рецепт №2. 180 мл молока. 1/2 банана. 40 г черники. 5:02 Рецепт №3. 4-5 шт фиников. Залить их кипятком на 10 минут. 180 мл молока. 50 г ежевики. Украсить и дать постоять 30 минут. 7:34 Готовый результат. Спасибо, что досмотрели видео до конца и за ваши комментарии!