10:57 Простая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для каждого👌 10 минут суставная гимнастика + упражнения для мобильности стоя 2024-02-19 12:00
7:12 Вадим Старов метание камней "ножей" ( Подготовительные упражнения на точность и глазомер ) 2024-12-01 14:30
11:13 5 популярных упражнений, которые РАЗРУШАЮТ суставы и позвоночник! / САМЫЕ опасные упражнения! 2026-08-19 16:18
5:55 Ключ к спасению тазобедренных суставов - осевое вытягивание. Как научиться этому упражнению? 2023-09-06 17:14
6:53 Удар под колено и болевой на руку со стойки. Вадим Старов секреты болевых приемов Спецназа. Биомеханические основы выведения из равновесия. 2023-03-19 15:05
6:54 Опасный лоу-кик сломал ногу. Вадим Старов коварный ответно- встречный удар под опорную ногу. Система ближнего рукопашного боя Спецназа. 2022-12-14 13:16
5:13 5 Тактик Самообороны для Женщин. Курс инструктора Спецназа Вадима Старова Самозащита для девушек. Рукопашный бой и психология Выживания. 2024-04-11 10:11
4:18 ЗОЛОТОЕ УПРАЖНЕНИЕ из КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ | Поясница, тазобедренный сустав, седалищный нерв БЕЗ БОЛИ! 2024-12-15 15:51
2:52 Вадим Старов Рукопашный бой Спецназа. Шокирующий удар ногой в голень, корень носа, удушение. 2024-12-01 08:32
5:16 Кровь еле-еле течёт в мозг, шея скрючена от сутулости? 2 уникальных упражнения для позвоночника 2023-07-27 03:56
4:26 Система Маятник Русский Стиль рукопашного боя Вадим Старов курс Боевое фехтование в Твери. 2024-06-14 12:49
3:16 Вырубил с удара! Защита от "Нежданчика" Вадим Старов маятник ударной уличной Самообороны 2023-04-13 12:09
3:57 Секреты болевых приемов. Вадим Старов как вырубить за 5 секунд. Жесткий болевой или перелом руки. 2024-12-01 06:34
3:05 Боевая гимнастика с ножами. Вадим Старов рукопашный и ножевой бой. Летние сборы Иссык-Куль 2023 2024-12-02 03:08
2:06:35 Доктор Стрэндж: В мультивселенной безумия | Doctor Strange in the Multiverse of Madness (2022) 2026-08-13 16:50
2:04:39 Человек-муравей и Оса: Квантомания | Ant-Man and the Wasp: Quantumania (2023) 2026-08-13 16:49
2:12:24 Шан-Чи и легенда десяти колец | Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings (2021) 2026-08-13 16:49
9:14
