Моё внутреннее «я»: где и как найти опору в стрессовой ситуации?

Первый выпуск «О любви к себе» получился невероятно тёплым и терапевтичным. Затем были и другие выпуски с нашим постоянным экспертом — психотерапевтом Анной. Интервью с ней получают положительный отклик у слушателей и самый популярный вопрос: «Кто такая Анна?» и «Как с ней связаться?». Здесь стоит сказать, что у данного специалиста пока нет желания быть в публичном пространстве, а рабочий график расписан на много месяцев вперёд. Спойлер: в этом выпуске Анна раскрывается и подробно рассказывает о своём становлении. «Любить себя — это, в том числе, знать себя» — помним мы из нашего первого выпуска. Новый подкаст в некотором роде продолжение — мы поговорим про знание себя. На что я могу опираться внутри себя? Как стать режиссёром своей жизни? Как почувствовать связь с собой и как её устанавливать в контакте с другими? Как доверять себе и миру? Моё тело — моя опора. Мы часто забываем о своём теле, используя его как ресурс. А ведь тело — это наша важнейшая опора. Обратите внимание, насколько в комфортной обстановке вы сейчас нас слушаете? Хорошо ли вам? Если нет, что можно изменить прямо сейчас? Закрыть окно, взять плед, подогреть чай? В конце выпуска Анна отвечает на ваши вопросы. Приятного прослушивания! 00:00:00 - В этом выпуске 00:01:12 - Представление эксперта и темы 00:11:48 - Метод IFS* 00:15:02 - Знание себя 00:19:34 - «Ложная личность» 00:24:44 - Контакт любой ценой! 00:31:31 - Манипуляция здоровьем 00:34:04 - Как понять, что мы живём из «ложной личности»?...