Расстройство пищевого поведения – как нормализовать?

В этом видео вы узнаете: ✔️ о психогенных формах переедания; ✔️ почему с помощью еды мы пытаемся бороться не только с голодом, но и с тревогой, чувством вины, раздражением, скукой; ✔️ как связаны телесный дискомфорт и переедание, почему человек не понимает какие эмоции "заедает"; ✔️ как еда умеет создать видимость, что она решает проблемы; ✔️ как аппетит проявляется психологическим регулятором пищевого поведения; ✔️ почему аппетит сложно контролировать; ✔️ чем опасно длительное голодание; ✔️ как развивать необходимый навык осознанности – направленного внимания ✔️ 4 важных навыка – навык осознанности, навык эмоциональной саморегуляции, навык совладания со стрессами и самый важный – навык заботы о себе. #эксперт_питание Таймкоды: 00:00 – о проекте "Худеем вместе" 00:38 – введение в тему пищевых привычек, пищевом поведении, представление Шушанны Арамовны 00:52 – о психологических причинах вредных пищевых привычек 02:15 – что даёт еда – чувство удовлетворения или блокирует чувства, которые "заедает" человек 02:47 – если переедание – вредная привычка, можно ли её перевести в полезную 03:25 – когда люди не могут наесться – это психологическое? 04:10 – почему при повышенном аппетите хочется вредного, как это поменять? 05:00 – как тренировать важный навык осознанности 06:08 – как долго можно терпеть голод 06:56 – самые важные навыки для избежания переедания 07:42 – к каким специалистам обращаться с проблемой нарушения пищевого поведения 07:59 – сколько нужно времени, чтобы...