КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

Алёна Коготкова ДИЕТОЛОГ - ПСИХОЛОГ - Health-КОУЧ 🍀 индивидуальная система личного сопровождения (Health Coach) 🍀 коррекция пищевой зависимости 🍀 психологическое консультирование 🍀 трансФОРМАционный коучинг Я вам сейчас признаюсь. 🤭 После каждого эфира у меня автоматические мысли: «Было ли полезно? А удалось ли донести до людей?» Но я этим мыслям раскрутиться не даю, потому что знаю, какое глубинное убеждение стоит за моей тревогой. Друзья, кто смотрел, вы тоже теперь знаете, как работать с беспокойными автоматическими мыслями. 😀 Буду благодарна, если поделитесь своими мыслями. Если даже кто-то поймет, в чем опасность заедания стресса и тревоги сладким - уже будет победа. Поберегите свой мозг! 🧠 Стресс и так негативно влияет на функциональное состояние мозга, а мы еще сахарком и добиваем. В результате энергетический метаболизм в мозге нарушается. Мы не только толстеем, но и глупеем в прямом смысле слова, начинаем жить и действовать, как примитивные животные, теряем возможность действовать адекватно. Пишите и добавляйтесь в друзья: