Что делать, если ты заблудился⁉ Психолог школьникам.

Ссылка на мои каналы: 😨 Потеряться это всегда страшно, но главное в таких ситуациях сохранять спокойствие. 1️⃣ Используй дыхательную гимнастику, если чувствуешь, что начинаешь паниковать. Сделай глубокий вдох считая в уме до четырех, задержи дыхание на 4 счета и медленно выдыхай тоже на счет 4. Повтори это упражнение как минимум 3 раза. Это позволит твоей голове перезагрузиться и думать яснее. Чем быстрее ты успокоишься и чем яснее ты будешь мыслить, тем проще тебе будет найти способ выбраться из ситуации. 2️⃣ Первое правило, если ты потерялся - стой и никуда не иди. Оглянись вокруг себя и обрати внимание, что ты видишь вокруг. Дома, деревья, на яркие вывески и приметные здания. Если у тебя есть телефон – позвони взрослым (родителям или учителю) и расскажи о ситуации и о том, что ты видишь. 3️⃣ Если телефона под рукой нет, а ты находишься в людном месте – найди человека в форме или при исполнении своих обязанностей. Это может быть продавец, работник торгового центра, охранник или полицейский. Подойди к нему и скажи: «Извините пожалуйста, я потерялся. Помогите мне найти своих близких». Не подходи к простым прохожим, это может быть опасно. 4️⃣ Сделай выводы на будущее. Чтобы больше не попадать в такие ситуации, всегда бери с собой телефон, держись рядом с человеком, с которым ты пошел на прогулку. Старайся замечать ориентиры: название улицы, ближайшее метро, вход в торговый центр.