Болит шея? Тренируйте поперечную мышцу живота

У вас болела шея и вы смогли ее укрепить упражнениями для мышц? Но потом проблемы с шеей появились снова? Возможно, причина либо в слабости мышц живота, либо в их гипертонусе. Важно восстановить нормальный баланс мышц живота и поясницы, тогда улучшится и состояние шейного отдела позвоночника.