Говорим спорту – ДА! 10 минут и боль в пояснице пройдёт

Боль в пояснице – это сигнал от нашего тела, что мышцы спины спазмированы и на позвоночник приходится слишком большая нагрузка. Мы покажем 10 минутный комплекс упражнений, который поможет снять болевые ощущения и увеличивает гибкость поясничного отдела. Специальное оборудование не понадобится!