В «Жить здорово!» назвали три причины для ежедневной прогулки по зеленому лесу

В программе «Жить здорово!» назвали три причины гулять каждый день в зеленом лесу. Врачи советуют не игнорировать такие прогулки, поскольку зеленый цвет обладает антистрессовым эффектом: прогулки по лесу помогают снизить уровень тревожности и нормализовать артериальное давление.  «Зеленый цвет попадает в глаз и передается по зрительному нерву в головной мозг. Цвет снижает уровень симпатической нервной системы, улучшает работу парасимпатической системы, снижает уровень кортизола — это гормон стресса», — объяснил офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы на Первом канале.  Кроме того, отмечает иммунолог Андрей Продеус, прогулки по зеленым зонам укрепляют иммунитет. Доктор медицинских наук Елена Малешва рассказала о проведенных исследованиях, которые утверждают, что пение при прогулке увеличивает количество иммуноглобулинов А в полости рта.  Врачи рекомендуют совершать ежедневные прогулки в лесах или парках на протяжении 30-40 минут.  Ранее ведущие рассказали, как отличить депрессию от плохого настроения. В частности, Малышева отметила, что во время депрессии возникает ощущение, что «мозг как будто потушили».