ТОП-5 РЫБ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ОМЕГА-3

Диетологи не устают повторять: ешьте больше рыбы! Но какую именно выбрать, чтобы получить максимум пользы? Морская в среднем богаче по составу, чем пресноводная, однако среди неё тоже есть свои лидеры. Мы составили топ-5 видов рыбы с наибольшим содержанием важных для здоровья веществ. И в выпуске вас ждёт не только полезная информация, но и аппетитные рецепты. Приятного просмотра! Тайм-коды: 00:00 начало 00:38 омега-3 в рыбе 01:18 горбуша 01:50 рецепт риета 02:57 форель 04:27 рыбный рассольник 06:56 мойва 07:52 рецепт на деревянных шпажках 08:58 сельдь 09:38 паровые котлеты из сельди 11:17 скумбрия 11:56 полезная шаурма 13:17 делаем выводы