КАКАЯ ЕДА БОДРИТ, А КАКАЯ УВОДИТ В СОН?

Как глюкоза влияет на нашу активность? Стоит налегать на углеводы или белки? Что лучше съесть на завтрак? Правда ли кофе утром — это обязательно, и почему вода — тоже хороший друг для бодрости? Давайте выяснять! А в конце видео вместе составим формулу идеального завтрака и обеда – как вам такое предложение? :) Приятного просмотра! Тайм-коды: 00:00 начало 00:32 как глюкоза влияет на нашу активность 01:23 сложные углеводы и белки 02:15 что лучше есть на завтрак 02:41 стоит ли пить кофе утром 03:26 важность воды 04:15 делаем выводы [Сcылка]