Хватит работать по ночам! Сон, выгорание и делегирование в жизни предпринимателя

«Объяснительная», Эфир от 26 мая 2025 года_2 В студии Дарья Гордеева Тема: Хватит работать по ночам! Сон, выгорание и делегирование в жизни предпринимателя Гости: Роман Бузунов, сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, и Екатерина Никитина, директор по продукту Яндекс Go для бизнеса - 70% российских предпринимателей работают более 60 часов в неделю - О пороге переносимости - О степени выгорания - О важности ничегонеделанья и переменках - Вдыхать и выдыхать по 5 секунд и считать. Самый простой способ снять напряжение - О рутине - Лайфхак по решению задач - О важности физической нагрузки и информационного детокса - О ритуале подъёма - О сервисе для корпоративного питания - О том, что мешает людям делегировать задачи - О важности стабильности режима, а не режиме "сов" и "жаворонков" - Основные советы для нормализации сна