Растяжка на шпагат для продвинутых. Выходим за пределы шпагата / Advanced split

---------------------------------------- Комплекс упражнений, который поможет углубить положение продольного шпагата. Во всех положениях задерживайтесь, начиная от 30 секунд и постепенно увеличивайте это время. ------------------------------------ «ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторская методика, направленная на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.