Челлендж, день седьмой: тренировки барре с Самирой Мустафаевой ? | SMSTRETCHING

Аватар автора
smstretching
Мы сделали это! ??? Челлендж почти пройден! Добро пожаловать на финальную тренировку! Целая неделя ежедневных упражнений не могла пройти даром. Поэтому мы будем очень рады, если ты поделишься с нами достигнутым результатом и впечатлениями в комментариях! Огромное спасибо всем участницам! Спасибо за огромное количество положительной обратной связи - сотни комментариев и лайков, тысячи просмотров под каждым видео! Когда наблюдаешь такую активность, читаешь такие отзывы - хочется творить дальше, делать для вас еще больше интересных рубрик и продолжать тренироваться вместе! ??? Напоминаем, что на нашем канале регулярно выходят тренировки с лучшими тренерами SMSTRETCHING - мы выкладываем новые выпуски каждую среду и субботу. Причем стараемся снимать их на запрошенные вами темы. Поэтому не стесняйтесь, пишите все свои пожелания в комментариях! И, конечно, на нашем канале будут новые челленджи и другие интересные рубрики, над которыми мы уже начали работу! ? Ну а сейчас пора за дело! Последняя тренировка ждет тебя. Самира включила в нее все самое лучшее - самые продуктивные упражнения на ягодицы и заднюю поверхность бедер. Некоторые из них тебе уже знакомы. Пора закрепить все пройденное, а затем посмотреть на первый достигнутый результат... Но не забрасывай тренировки, а продолжай заниматься, ведь этот челлендж можно повторять неограниченное число раз! ;) Список упражнений: === Разминка: --- 0:15 Разминка в плие 1:23 Подъемы на пальчиках ног 1:43 Наклоны с рукой вверх...

0/0


0/0

0/0

0/0